Anders Hinhören
Seminare > Inhalte
WAS MEINE GEFÜHLE MIR WIRKLICH SAGEN WOLLEN
Ein 1‑Tagesseminar basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Ein 1‑Tagesseminar basierend auf der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg
Eine Einladung, Gefühle neu zu verstehen
Gefühle sind keine Störgeräusche – sie sind Wegweiser. Dieses Seminar lädt dich dazu ein, auf eine neue, tiefere und freundlichere Art auf deine innere Welt zu hören. Egal, ob du bereits mit der Gewaltfreien Kommunikation vertraut bist oder erstmals mit ihr in Berührung kommst: Du wirst wertvolle Einsichten und direkt anwendbare Werkzeuge für deinen Alltag entdecken.
Warum dieses Seminar?
"Weil innere Klarheit beginnt, wenn wir richtig zuhören".
Oft erleben wir Gefühle als überwältigend, verwirrend oder störend. Doch in der GFK gelten sie als Botschafter unserer unerfüllten oder erfüllten Bedürfnisse – und damit als zentraler Schlüssel für Selbstverbundenheit und gelingende Beziehungen.
Oft erleben wir Gefühle als überwältigend, verwirrend oder störend. Doch in der GFK gelten sie als Botschafter unserer unerfüllten oder erfüllten Bedürfnisse – und damit als zentraler Schlüssel für Selbstverbundenheit und gelingende Beziehungen.
Dieses Seminar hilft dir,
- Gefühle präziser wahrzunehmen,
- ihre Botschaft zu entschlüsseln,
- dich selbst besser zu verstehen,
- und bewusster mit dir und anderen in Kontakt zu treten.
Was dich erwartet
1. Gefühle neu betrachten
Was Gefühle wirklich sind – und was nicht.
Wir lösen Missverständnisse auf und öffnen ein Verständnis, das entlastet und stärkt.
Was Gefühle wirklich sind – und was nicht.
Wir lösen Missverständnisse auf und öffnen ein Verständnis, das entlastet und stärkt.
2. Bedürfnisse erkennen – der Kern innerer Klarheit
Bedürfnisse bilden die tiefste Ebene unserer Motivation. Du lernst, sie in dir aufzuspüren und ihnen eine Sprache zu geben.
Bedürfnisse bilden die tiefste Ebene unserer Motivation. Du lernst, sie in dir aufzuspüren und ihnen eine Sprache zu geben.
3. Innere Signale hören – statt dagegen ankämpfen
Wir erforschen, wie du innere Spannungen, Stress oder Unsicherheit als Hinweise statt als Hindernisse nutzen kannst.
Wir erforschen, wie du innere Spannungen, Stress oder Unsicherheit als Hinweise statt als Hindernisse nutzen kannst.
4. Praktische GFK-Werkzeuge für den Alltag
Mit einfachen Methoden aus der Gewaltfreien Kommunikation findest du
Mit einfachen Methoden aus der Gewaltfreien Kommunikation findest du
- Orientierung in herausfordernden Momenten
- Zugang zu Selbstempathie
- Wege, deine inneren Prozesse liebevoll zu begleiten
5. Übungen für tieferes Selbstverständnis
Achtsamkeitsimpulse, Partnerübungen und kurze Reflexionsphasen machen die Inhalte unmittelbar erfahrbar.
Achtsamkeitsimpulse, Partnerübungen und kurze Reflexionsphasen machen die Inhalte unmittelbar erfahrbar.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Dieses Tagesseminar richtet sich an Menschen, die
- ihre Gefühle besser verstehen möchten
- mehr innere Ruhe und Klarheit suchen
- Kommunikationskompetenzen stärken möchten
- Konflikte gelassener angehen wollen
- Achtsamkeit vertiefen möchten
- interessiert sind an GFK – mit oder ohne Vorerfahrung
Alle sind willkommen – ob neugierig, erfahren, sensibel, rational, gestresst oder auf der Suche nach Orientierung.
Was du mitnimmst
- ein tieferes Verständnis deiner eigenen Gefühle
- einen klaren Zugang zu deinen Bedürfnissen
- praktische Schritte für selbst-empathischen Dialog
- mehr Leichtigkeit in emotional herausfordernden Situationen
- Werkzeuge, die du sofort in Beruf, Alltag und Beziehungen anwenden kannst
Ein Tag, der dich neu mit dir verbindet.
"Ein Tag, an dem du lernst, anders hinzuhören – liebevoller, klarer, bewusster".
"Ein Tag, an dem du lernst, anders hinzuhören – liebevoller, klarer, bewusster".